Chás naturais são fortes aliados do emagrecimento saudável

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Pois então! Desde que comecei o tratamento estético na EmagreSee, tenho tentado mudar meus hábitos alimentares com a ajuda da Nutri Carol  (todos os pacotes de emagrecimento da EmagreSee têm acompanhamento Nutricional gratuito com a Nutricionista!) e uma das coisas que passou a fazer parte da minha rotina diária de alimentação é o chá natural.

Existem inúmeras possibilidades de combinações entre frutas, sementes e ervas que podem auxiliar no nosso organismo, seja para emagrecer, auxiliar na digestão, como termogênico, calmante, etc. Você só precisa entender as funções de cada componente e decidir o que seu corpo precisa - ou se é apenas para degustar mesmo, porque chá é delicioso!

Pensando em ajudar você a conhecer um pouquinho dos benefícios do chá, trouxemos uma lista de ingredientes naturais e suas funções, para que você pense qual será o seu chá das 5 de hoje, e de todos os outros dias e horas: ☺

- Chá Verde: Protege as células do organismo pelo efeito antioxidante, retarda o envelhecimento celular, previne doenças cardiovasculares, tem efeito no aumento do metabolismo e perda de peso.

- Hortelã: Reduz cólicas intestinais, diminui flatulências e gases intestinais, auxilia no processo digestivo, auxilia nas funções do fígado, aumenta o metabolismo auxiliando na perda de peso, é estimulante do sistema nervoso central. 

- Cavalinha: conheci a cavalinha a pouco tempo e já é uma das minhas ervas favoritas (baratinha e super benéfica). Tem ação diurética, diminuindo o inchaço e retenção de líquidos corporais, auxilia na função dos rins.

🔔 Um dos meus chás favoritos é o chá verde com cavalinha e hortelã. Além de ficar bem gostoso, pelo gosto da hortelã - tanto ela quanto o chá verde ajudam a aumentar o metabolismo e dar disposição, enquanto a cavalinha ajuda na retenção de líquido, porque você vai bastante ao banheiro!

- Canela: a canela é uma rica fonte de substâncias como manganês, ferro e cálcio. Tem efeito anti-inflamatório, termogênico e se mostra eficaz contra candidíases e úlceras.  Seu chá ajuda a aliviar cólicas menstruais e misturado com outras ervas, pode dar sabor e adoçar - já que não adianta colocar açúcar, especialmente se seu objetivo é emagrecer.

Chá verde com Hortelã e canela

- Hibisco: Queridinho daqueles que buscam perder peso, o hibisco acelera o metabolismo e é diurético, auxiliando na perda de peso.

- Gengibre: O gengibre tem efeito termogênico, reduz flatulências e gases intestinais, diminui enjoo e vômitos principalmente na gravidez, auxilia na regulação intestinal, é expectorante nas gripes e resfriados, auxilia na sinusite, tosse e rouquidão, diminui o mau hálito e dores reumáticas. Pode ser usado em chá (puro ou com outras ervas), em sucos - meu suco preferido da vida é de abacaxi, maçã e gengibre - ou preparo de alimentos. 

Chá de Hibisco com gengibre

- Chá de Camomila: diminui a irritação e a ansiedade no período menstrual, auxilia no processo digestivo, auxilia nos casos de gastrite nervosa, auxilia no tratamento de síndrome do colo irritável, possui ação anti-inflamatória e é calmante.

- Chá de erva doce: diminui a dor abdominal e é potencializador do sono.

- Chá de Dente de Leão: é um tônico hepático, digestivo, diurético, laxante, ajuda a controlar a insulina, entre outros benefícios.

Agora que você já conhece alguns dos benefícios das ervas naturais, que tal incluir os chás na sua alimentação? Já faz uso de alguma combinação? Conta pra gente!

E se você é de Indaiatuba, não deixe de visitar a clínica EmagreSee e bater um papo com as meninas para conhecer os tratamentos corporais, seja para emagrecimento, perda de medidas, flacidez, celulite, tratamentos faciais ou massagens. Tenho certeza que vocês vão adorar!

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